اگر شما هم جزو افرادی هستید که با کوچک‌ترین تغییر آب و هوا، استفاده از محصولات آرایشی یا شست و شوی پوست دچار قرمزی، خارش یا التهاب می‌شوید، احتمالاً پوست حساسی دارید. مراقبت از پوست حساس نیاز به دقت، محصولات ملایم و آگاهی کامل دارد تا از تحریک بیشتر آن جلوگیری شود.در
در این مقاله از سایت چرا دی کوپرا، با شما درباره علائم پوست حساس، دلایل قرمزی و التهاب و مهم‌تر از همه، نکاتی ساده و کاربردی برای مراقبت درست از آن صحبت می‌کنیم.
پوست حساس چیست؟
پوست حساس به دسته‌ای از پوست‌ها گفته می‌شود که نسبت به محرک‌های محیطی، تغییرات دما یا ترکیبات موجود در محصولات پوستی سریع واکنش نشان می‌دهند. این واکنش‌ها می‌توانند به صورت:
- قرمزی یا التهاب
- خارش
- احساس سوزش
- پوسته‌پوسته شدن
- و حتی برافروختگی یا کهیر
ظاهر شوند.
عوامل تشدیدکننده حساسیت پوست
پیش از معرفی روش های مراقبت از پوست حساس، بهتر است عوامل اصلی تحریک‌کننده پوست حساس را بشناسید:
- شوینده های قوی یا صابونی
- الکل ، اسانس یا رایحه‌های مصنوعی در محصولات پوستی
- نور خورشید و اشعه فرابنفش (UV)
- تغییرات ناگهانی دمایی
- کم‌خ وابی و استرس بالا
- استفاده از محصولات نامناسب یا بیش‌ازحد
۷ مرحله ی کلیدی در روتین مراقبت از پوست حساس
۱. استفاده از شوینده ملایم بدون صابون
برای شستشوی پوست حساس، از شوینده ای استفاده کنید که فاقد سولفات، الکل یا رایحه باشد. ژل‌ها یا فوم‌های سبک با pH متعادل بهترین انتخاب هستند.
پیشنهاد:
ژل شست وشوی ملایم حاوی عصاره‌ی عسل، مناسب برای پوست های حساس
۲. استفاده از تونر تسکین دهنده بدون الکل
بعد از شستشو، پوست حساس معمولاً کمی سفت و خشک می‌شود. استفاده از تونر فاقد الکل، با ترکیباتی مثل آلوئه ورا، گلاب یا عصاره بابونه به تسکین التهاب کمک می‌کند.
نکته: از اسپری‌های آبرسان نیز می‌توان برای این مرحله استفاده کرد.
۳. استفاده از مرطوب کننده با فرمول ملایم
پوست حساس برای حفظ سلامت خود، نیاز به رطوبت‌رسانی منظم دارد. کرم‌های سبک با ترکیبات مغذی مانند سرامید، گلیسیرین، ویتامین B5 یا عصاره جو دوسر بهترین گزینه‌ها هستند.
پیشنهاد برند Cera di Cupra:
کرم تغذیه کننده محافظ پوست، بدون عطر، با فرمول مناسب پوست‌های حساس
۴. انتخاب ضدآفتاب فیزیکی یا مینرال
نور خورشید یکی از بزرگ‌ترین عوامل تحریک پوست حساس است. از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که بر پایه زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید ساخته شده‌اند و فاقد ترکیبات شیمیایی قوی‌اند.
بهتر است SPF ۳۰ تا ۵۰ انتخاب شود و هر ۲ ساعت تمدید گردد.
۵. پرهیز از لایه برداری های شیمیایی یا مکانیکی سنگین
لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند پوست حساس را ملتهب‌تر کند. تنها از لایه‌بردارهای بسیار ملایم و آن هم نهایتاً هفته‌ای یک‌بار استفاده کنید.
ترجیحاً از محصولات دارای آنزیم میوه، لاکتیک اسید یا پاپایا استفاده شود.
۶. استفاده از ماسک های آرامش بخش خانگی یا آماده
ماسک‌های حاوی عسل، جو دو سر، خیار یا آلوئه‌ورا می‌توانند قرمزی و التهاب را کاهش دهند. بهتر است هفته‌ای یک‌بار از چنین ماسکی استفاده شود.
ترکیب خانگی پیشنهادی:
- یک قاشق ماست
- یک قاشق عسل
- چند قطره روغن گل‌مغربی
۷. خواب کافی ،تغذیه سالم و استرس کمتر
پوست حساس نه تنها از بیرون بلکه از درون نیز آسیب‌پذیر است. کم‌خوابی، اضطراب یا تغذیه نامناسب (مثل مصرف زیاد قند و غذاهای پرادویه) باعث تشدید مشکلات پوستی می‌شوند.
نوشیدن آب کافی، مصرف سبزیجات تازه و ورزش منظم را فراموش نکنید.
مواد مفید برای پوست حساس
| ترکیب | مزیت اصلی |
|---|---|
| آلوئه ورا | ضدالتهاب، خنک‌کننده |
| نیاسینامید | کاهش قرمزی و تقویت سد پوستی |
| ویتامین B5 | تسکین‌دهنده و ترمیم‌کننده |
| عسل | مرطوب‌کننده و ضدباکتری |
| سرامید | تقویت‌کننده سد محافظ پوست |
از چه چیزهایی باید پرهیز کرد؟
محصولات حاوی الکل، اسانس و پارابن
استفاده از آب داغ روی صورت
ماساژ دادن بیش از حد پوست
خوابیدن با آرایش
استفاده هم‌زمان از چند محصول فعال (مثل AHA و رتینول)
نتیجه گیری
مراقبت از پوست حساس اگر با آگاهی انجام شود، نه‌تنها قرمزی و التهاب را کاهش می‌دهد بلکه پوستی نرم، سالم و درخشان برایتان به ارمغان می‌آورد. کلید موفقیت در مراقبت از این نوع پوست، استفاده از محصولات ملایم، پرهیز از تحریکات غیرضروری و توجه به سلامت درونی بدن است.
اگر به دنبال محصولات تخصصی و قابل‌اعتماد برای پوست حساس هستید، پیشنهاد می‌کنیم نگاهی به محصولات برند Cera di Cupra در فروشگاه چرا دی کوپرا بیندازید.
