ترکهای پوستی یا استرچ مارکها یکی از رایجترین نگرانیهای دوران بارداری هستند. تغییرات سریع حجم بدن و کشیدگی پوست، خطوط بنفش، قرمز یا سفید ایجاد میکند که به آن ترک شکم بارداری گفته میشود. اگرچه این ترکها خطرناک نیستند، اما بسیاری از مادران به دنبال راههای پیشگیری و درمان آن هستند. در این مقاله از چرا دی کوپرا یک راهنمای کاملا کاربردی، علمی و قابل اجرا ارائه میکنیم تا بدانید چگونه میتوان ترکها را کنترل و کمرنگ کرد.
ترک شکم بارداری چیست و چرا ایجاد میشود؟
ترکهای بارداری زمانی ایجاد میشوند که بافتهای الاستیک پوست، توان کشش بیش از حد را از دست میدهند.
عوامل موثر شامل:
- افزایش سریع وزن
- خشکی پوست
- ژنتیک
- کمبود رطوبت و کلاژن
شناخت این عوامل کمک میکند بهتر بتوانیم ترک شکم بارداری را پیشگیری یا درمان کنیم.
بهترین روش های پیشگیری از ترک شکم بارداری
در این بخش، سادهترین و موثرترین کارهایی که باید از ابتدای بارداری انجام دهید را توضیح میدهیم.
1. رطوبت رسانی مداوم پوست
یکی از مهمترین کارها برای پیشگیری از ترک شکم بارداری، آبرسانی روزانه شکم، پهلوها و رانهاست.
نکته مهم: پوستی که خشک است، سریعتر ترک میخورد.
به همین دلیل توصیه میشود از کرمهای مرطوبکننده غنی مثل کرم مغذی ROSA چرا دی کوپرا استفاده کنید.
2. استفاده از روغنها و سرمهای تقویت کننده
روغن بادام شیرین، شیباتر و روغن آرگان خاصیت کشسانی پوست را تقویت میکنند.
میتوانید در کنار آنها از سرم کلاژن چرا دی کوپرا برای ترمیم بافت پوستی استفاده کنید.
3. کنترل افزایش وزن
وزن باید به آرامی و تحت نظر پزشک افزایش پیدا کند. تغییر سریع وزن، عامل اصلی ترک شکم بارداری است.
4. نوشیدن آب کافی
آبرسانی داخلی به اندازه آبرسانی خارجی اهمیت دارد. نوشیدن ۸ لیوان آب در روز مقاومت پوست را بیشتر میکند.
روش های درمان ترک شکم بارداری
اگر ترکها ایجاد شدهاند، نگران نباشید؛ هنوز میتوان آنها را کمرنگ کرد.
1. درمان با کرمهای مرطوبکننده و ترمیم کننده
کرمهایی که حاوی ویتامین E، کلاژن و آنتی اکسیدانها هستند، به مرور رنگ ترکها را کاهش میدهند.
چرا دی کوپرا با داشتن محصولات رطوبترسان و جوانساز گزینه مناسبی برای استفاده روزانه است.
2. ماساژ روزانه
ماساژ ملایم با کرم یا روغن، جریان خون را افزایش میدهد و پوست را تحریک به بازسازی میکند.
روزانه ۱۰ دقیقه شکم و پهلوها را ماساژ دهید.
3. لایه برداری ملایم
لایهبرداری ملایم هفته ای یک بار، سلولهای مرده را از بین میبرد و جذب محصولات ترمیمی را تقویت میکند.
البته در بارداری باید فقط از اسکرابهای ملایم و تایید شده استفاده شود.
4. تغذیه مناسب
مصرف ویتامین C، پروتئین و روی باعث بازسازی سریعتر پوست میشود.
مراقبت حرفهای با محصولات چرا دی کوپرا
برای پیشگیری و کاهش ترک شکم بارداری، استفاده از روتین زیر بسیار موثر است:
- کرم مرطوب کننده ROSA: تغذیه کننده قوی مناسب پوست خشک
- سرم کلاژن: افزایش خاصیت کشسانی و کمک به بازسازی ترکها
- میسلار واتر عسل: پاکسازی ملایم بدون ایجاد خشکی
این محصولات با فرمول ملایم، مناسب دوران بارداری (با تایید پزشک) و برای پوست حساس طراحی شدهاند.
نکات کلیدی
برای نتیجه بهتر:
- از ماه اول بارداری مراقبت را شروع کنید
- روزی دو بار رطوبت رسانی کنید
- از خشکی پوست جلوگیری کنید
- تغذیه و آب کافی فراموش نشود
جمع بندی
اگرچه ترک شکم بارداری یک اتفاق رایج و طبیعی است، اما با مراقبت اصولی میتوان آن را تا حد زیادی کنترل و درمان کرد. رطوبت رسانی مداوم، ماساژ، تغذیه و استفاده از محصولات معتبر مانند چرا دی کوپرا بهترین راهکار برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در دوران بارداری هستند.
