میکروبیوم پوست مجموعه ای از باکتری ها، قارچ ها و ویروس های دوست است که به طور طبیعی روی پوست زندگی می کنند و مانند یک اکوسیستم نامرئی از ما محافظت می کنند. وقتی تعادل این اکوسیستم به هم بخورد، مشکلاتی مثل جوش، خارش، حساسیت و کدری رخ می دهد. در این راهنمای کاربردی یاد می گیرید میکروبیوم پوست چگونه کار می کند، چرا برای سلامت و زیبایی مهم است و با چه عادت ها و محصولات ساده ای می توان از آن محافظت کرد. در طول متن چند راهکار مبتنی بر محصولات برند چرا دی کوپرا هم معرفی می شود.
میکروبیوم پوست دقیقا چیست و چرا مهم است؟
قبل از هر چیز باید بدانیم میکروبیوم پوست یک سپر طبیعی است که به سد پوستی کمک می کند تا متعادل بماند.
- کمک به سد پوستی برای جلوگیری از تبخیر آب و ورود عوامل مضر
- تنظیم pH سطح پوست برای مهار میکروب های بیماری زا
- آموزش سیستم ایمنی پوست برای کاهش التهاب و حساسیت
- رقابت با میکروب های مهاجم و پیشگیری از آکنه و اگزما
هر چه سبک زندگی و روتین مراقبتی شما سازگارتر باشد، میکروبیوم پوست پایدارتر می ماند و پوست شفاف تر و آرام تر دیده می شود.
دشمن های تعادل میکروبیوم پوست
در این بخش، رایج ترین عادت ها و موادی که می توانند به میکروبیوم پوست آسیب بزنند را کوتاه توضیح می دهیم و سپس راهکار می آوریم.
- شست و شوی بیش از حد با شوینده های سولفاته و قلیایی
- استفاده مکرر از الکل های قوی و ضد عفونی کننده ها روی صورت
- لایه برداری پی در پی با اسید های پرقدرت یا اسکراب های زبر
- خواب ناکافی، استرس مزمن و رژیم غذایی فقیر از فیبر و آنتی اکسیدان
- مصرف بی هدف آنتی بیوتیک های موضعی بدون تجویز
- ضد آفتاب نزدن و قرار گرفتن بی محافظ زیر UV
چگونه از میکروبیوم پوست محافظت کنیم؟
راهکار های محافظت از میکرو بیوم پوست :
1) پاک سازی ملایم و هوشمند
هدف از پاک سازی، تمیزی همراه با حفظ چربی های مفید و pH متعادل است.
- از پاک کننده های بی سولفات و نزدیک به pH طبیعی استفاده کنید.
- شب ها اگر آرایش یا ضد آفتاب دارید، دابل کلینزینگ ملایم انجام دهید: ابتدا میسلار یا پاک کننده روغنی، سپس شوینده ملایم.
- آب ولرم انتخاب کنید؛ آب داغ سد پوستی را تضعیف می کند.
پیشنهاد چرا دی کوپرا: میسلار واتر و پاک کننده صورت برای پاک سازی بدون خشکی و آماده سازی سالم میکروبیوم پوست.
2) آبرسانی و تغذیه سد پوستی
رطوبت پایدار، غذای اصلی میکروبیوم پوست است و سد پوستی را قوی نگه می دارد.
- به دنبال ترکیبات هیالورونیک اسید، گلیسیرین، سرامید باشید.
- بلافاصله بعد از شست و شو روی پوست نیمه نم آبرسان بزنید تا آب قفل شود.
- در زمستان یا در اتاق های سرد و خشک، از مرطوب کننده کمی غلیظ تر استفاده کنید.
پیشنهاد چرا دی کوپرا: مرطوب کننده و آبرسان صورت با بافت سبک که بدون احساس چربی، رطوبت طولانی ایجاد می کند.
3) انتخاب محصولات میکروبیوم دوست
محصولاتی که پوست را آرام نگه می دارند، به تعادل میکروبیوم پوست کمک می کنند.
- از فرمول های فاقد الکل قوی و عطر سنگین استفاده کنید.
- برای درمان مشکلات خاص، به سراغ نیاسینامید، پپتید ها و آنتی اکسیدان ها بروید که تحمل پذیری بالایی دارند.
- لایه برداری را هدفمند و محدود نگه دارید؛ یک تا دو بار در هفته برای بیشتر پوست ها کافی است.
4) سبک زندگی همسو با میکروبیوم
میکروبیوم پوست از درون هم تغذیه می شود؛ پس فقط به کرم ها تکیه نکنید.
- خواب شبانه 7 تا 8 ساعت، مدیریت استرس و فعالیت بدنی منظم
- رژیم غنی از فیبر، سبزی های برگ سبز، میوه های رنگی و روغن های مفید
- نوشیدن آب کافی و کاهش شکر افزوده
- ضد آفتاب روزانه برای جلوگیری از التهاب ناشی از UV
پیشنهاد چرا دی کوپرا: ضد آفتاب بی رنگ با بافت سبک و نامرئی که استفاده روزانه را ساده می کند و به حفظ آرامش میکروبیوم پوست کمک می کند.
میکروبیوم پوست در شرایط خاص
در برخی شرایط، روتین باید کمی دقیق تر تنظیم شود تا میکروبیوم پوست آسیب نبیند.
پوست حساس و مستعد قرمزی
- از شوینده های بدون سولفات و مرطوب کننده های فاقد عطر استفاده کنید.
- لایه برداری شیمیایی را رقیق و محدود کنید و همیشه تست پچ انجام دهید.
پوست چرب و آکنه ای
- به جای خشکاندن افراطی، روی تعادل سبوم تمرکز کنید.
- نیاسینامید و زینک می توانند بدون تحریک، محیط میکروبی را متعادل کنند.
پس از درمان های کلینیکی
- بعد از لیزر، پیلینگ یا میکرونیدلینگ، از پاک کننده های خیلی ملایم و مرطوب کننده های محافظ سد پوستی استفاده کنید تا میکروبیوم پوست به آرامی به حالت پایدار برگردد.
چک لیست 10 روزه برای بازگرداندن تعادل میکروبیوم پوست
این برنامه کوتاه باعث می شود در مدت کوتاهی اثر را حس کنید.
- روز 1 تا 3: پاک سازی ملایم + آبرسان سبک صبح و شب
- روز 4 تا 6: اضافه کردن ضد آفتاب سبک هر صبح
- روز 7: یک نوبت لایه برداری ملایم و کنترل شده
- روز 8 تا 10: تمرکز بر خواب کافی، آب بیشتر و کاهش قند افزوده
معرفی سریع محصولات همسو با میکروبیوم از چرا دی کوپرا
برای اجرای ساده نکات بالا، این دو محصول می توانند ستون روتین شما باشند.
میسلار واتر و پاک کننده صورت چرا دی کوپرا: پاک سازی بی دردسر، بدون خشکی و سازگار با pH پوست.
مرطوب کننده و آبرسان صورت چرا دی کوپرا: آبرسانی طولانی، احساس سبک، کمک به آرامش سد پوستی.
در کنار این دو، ضد آفتاب بی رنگ چرا دی کوپرا استفاده روزانه را راحت می کند و از التهاب UV پیشگیری می کند.
جمع بندی
میکروبیوم پوست یک هم تیمی قدرتمند برای سلامت و زیبایی است. با پاک سازی ملایم، آبرسانی مداوم، انتخاب فرمول های میکروبیوم دوست و سبک زندگی سالم، می توانید تعادل این اکوسیستم را حفظ کنید. اگر به دنبال اجرای سریع هستید، از ترکیب میسلار واتر و مرطوب کننده و آبرسان صورت چرا دی کوپرا شروع کنید و ضد آفتاب را به عادت ثابت روزانه تبدیل کنید. نتیجه، پوستی آرام تر، درخشان تر و مقاوم تر است.
