اگر هر چقدر کرم و سرم استفاده میکنید اما هنوز از کدری یا خستگی پوستتان راضی نیستید، وقت آن است سراغ ریشه بروید؛ یعنی تغذیه. هر ماده غذایی پوست سالم، مثل یک آجر برای ساختن سد دفاعی و کلاژن عمل میکند. در این مقاله از برند چرا دی کوپرا 15 ماده غذایی پوست را معرفی میکنیم که به شفافیت، لطافت و جوانی کمک میکنند و در کنار آن نشان میدهیم چطور با یک روتین پوستی درست، نتیجه را چند برابر کنید.
چرا ماده غذایی پوست از همان کرم ها هم مهم تر است؟
کرم ها و سرم ها سطح پوست را تغذیه میکنند؛ اما آنچه در بشقاب شماست، از داخل سلول ها را میسازد. وقتی هر روز از ماده غذایی پوست مناسب استفاده کنید، بدن مواد اولیه لازم برای ساخت کلاژن، الاستین و سد رطوبتی را در اختیار دارد و محصولات مراقبتی مثل چرا دی کوپرا فقط کار را تکمیل میکنند.
15 ماده غذایی پوست برای شفافیت و درخشندگی
در ادامه مواد غذایی پوست را میبینید که بهتر است کم کم وارد برنامه روزانه تان شوند.
1. آب؛ ساده ترین ماده غذایی پوست
نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز، مهم ترین غذای پوست برای حفظ رطوبت و دفع سموم است. کم آبی یعنی خطوط ریز بیشتر و کدری پوست.
2. ماهی های چرب
ماهی سالمون، قزل آلا و ساردین سرشار از امگا 3 هستند؛ یک ماده مغذی برای پوست هستند که التهاب را کم میکند و به لطافت کمک میکند.
3. آووکادو
چربی های مفید و ویتامین E در آووکادو، این میوه را به یک ماده غذایی پوست ضد خشکی تبدیل کرده است.
4. مغزها؛ گردو، بادام و فندق
سرشار از روی، ویتامین E و اسیدهای چرب مفید. چند عدد مغز در روز میتواند یک میان وعده کامل و ماده غذایی پوست ایده آل باشد.
5. دانه های چیا و کتان
منبع گیاهی امگا 3 و فیبر؛ کمک به شفافیت و کاهش التهاب.
6. سبزیجات برگ سبز
اسفناج، کلم پیچ و سبزی خوردن ایرانی، سرشار از آنتی اکسیدان و فولات هستند و به عنوان ماده غذایی پوست، روند پیری را کند میکنند.
7. هویج و سبزیجات نارنجی
بتاکاروتن موجود در هویج، کدو حلوایی و سیب زمینی شیرین، از پوست در برابر نور آفتاب و رادیکال های آزاد محافظت میکند.
8. گوجه فرنگی
لیکوپن این ماده غذایی پوست، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای محافظت از پوست در برابر نور است.
9. مرکبات
پرتقال، لیمو، گریپ فروت و نارنگی پر از ویتامین C هستند؛ ویتامینی که برای ساخت کلاژن ضروری است.
10. فلفل دلمه ای رنگی
هم ویتامین C دارد هم آنتی اکسیدان. یک ماده غذایی پوست رنگارنگ که هم در سالاد و هم در غذا کاربردی است.
11. چای سبز
چای سبز با پلی فنول ها یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای شفافیت پوست است و میتواند به عنوان یک ماده غذایی پوست نوشیدنی روزانه مصرف شود.
12. ماست و پروبیوتیک ها
ماست پروبیوتیک به سلامت روده کمک میکند و روده سالم یعنی پوست آرام تر و جوش کمتر.
13. تخم مرغ
منبع پروتئین کامل و بیوتین؛ این ماده غذایی پوست به استحکام ناخن ها و موها هم کمک میکند.
14. حبوبات
عدس، نخود و لوبیا منبع روی و پروتئین گیاهی هستند و در ترمیم بافت های پوستی نقش دارند.
15. شکلات تلخ
با درصد بالای کاکائو، سرشار از آنتی اکسیدان است. در حد 2 مربع کوچک در روز میتواند یک ماده غذایی پوست خوشمزه باشد.
روتین پوستی تکمیل کننده در کنار ماده غذایی پوست
تغذیه درست، نیمه راه است. برای اینکه اثر هر ماده غذایی پوست را روی چهره ببینید، نیاز به یک روتین بیرونی هم دارید. اینجا جایی است که محصولات چرا دی کوپرا وارد میشوند.
پکیج ضد لک و جوانساز چرا دی کوپرا
اگر به دنبال شفافیت و کاهش لک هستید، این پکیج با ترکیب کرم و سرم های تخصصی:
- به یکنواخت شدن رنگ پوست کمک میکند
- از پیری زودرس و لک های جدید پیشگیری میکند
- مکمل عالی مصرف روزانه هر ماده غذایی پوست سرشار از آنتی اکسیدان است
کرم دست جوانساز
دست ها هم مثل صورت نیاز به مراقبت دارند. این کرم جوانساز:
- ترک و خشکی دست را ترمیم میکند
- با عسل و ترکیبات مغذی، پوست دست را نرم و روشن تر میکند
وقتی از این کرم در کنار رژیم غذایی حاوی ماده غذایی پوست مثل مغزها و آب کافی استفاده کنید، دست ها دیرتر پیر میشوند.
پکیج اقتصادی پوست های حساس و خیلی خشک
اگر پوست شما حساس و کم آب است، این پکیج:
- رطوبت عمیق و طولانی مدت میدهد
- قرمزی و کشیدگی را کم میکند
- همراه با انتخاب درست هر ماده غذایی پوست (مثل آووکادو، چیا و آب کافی) میتواند سد دفاعی پوست را بازسازی کند
جمع بندی
در نهایت، هیچ کرمی جای تغذیه مناسب را نمیگیرد. هر ماده غذایی پوست که وارد برنامه روزانه شما میشود، آجری برای ساختن پوستی شفاف و مقاوم است. اگر این 15 ماده غذایی پوست را با یک روتین منظم شامل پکیج ضد لک و جوانساز، کرم دست جوانساز و پکیج اقتصادی پوست های حساس چرا دی کوپرا ترکیب کنید، به تدریج هم از داخل و هم از بیرون، به سمت پوستی سالم، روشن و جوان حرکت میکنید
