روتین پوستی از جمله کارهاییست که این روزها بسیار ترند است و در فضای مجازی تبلیغ می‌شود. در گذشته فقط استفاده از ضدآفتاب توصیه می‌شد. حتی بسیاری از افراد برای پاک کردن آرایش هم سراغ دستمال‌های آرایش پاک‌کن می‌رفتند! این روزها می‌دانیم که هیچ کدام از این‌ها به تنهایی کافی نیستند.
در دنیای امروز، پیشرفت پزشکی زیبایی و تولیدات انواع محصولات مراقبت از پوست به همراه فضای مجازی باعث شده تا اکثر ما از چیزی به نام روتین پوستی مطلع شویم. اما آیا همه ما این روتین را درست انجام می‌دهیم؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا اشتباهاتی که در روتین مراقبت از پوست نباید انجام دهید را توضیح دهیم.
اگر نمی‌دانید روتین پوستی چیست اینجا کلیک کنید.
1- شستشوی زیاد از حد
اینکه پوستتان را تمیز کنید یکی از ارکان اصلی روتین پوستی است. ولی شستشوی زیاد واقعا به پوست شما آسیب می‌زند. ممکن است شما تصور کنید باید صبح و شب پوست صورتتان را بشویید. برای اکثر افراد این درست نیست و یکبار شستشو در شبانه‌روز کافی است.
اگر از آن دسته افراد هستید که مدت زیادی ماده شوینده را روی صورتتان می‌مالید، باید بدانید که اینکار پوست شما را تحریک می‌کند.
استفاده از شوینده و پاک کننده‌های نامتناسب با نوع پوستتان نیز می‌تواند آسیب زیادی به پوست صورت بزند. همچنین توصیه می‌کنیم در زمان شستشو فقط ناحیه وسط صورت را نشویید، بلکه تمامی قسمت‌ها از جمله ابروها، زیر چانه و گردن را نیز شستشو دهید.
پس از هربار شستشوی صورت، استفاده از مرطوب کننده مناسب نوع پوستتان را فراموش نکنید.
۲- نزدن ضدآفتاب
ضدآفتاب یکی از مراحل روتین پوستی است که اگر دستتان زیر سنگ هم بود باید آن را انجام دهید! اشعه اولترا ویولت یا UV آفتاب پوست شما را پیر می‌کند.
اگر مایل نیستید هزینه زیادی برای این مرحله بکنید، می‌توانید یک ضدآفتاب ایرانی و با قیمت مناسب تهیه کنید. برند چرا دی کوپرا نیز یکی از بهترین ضدآفتاب‌های اروپا را تولید می‌کند که با توجه به حجم بسیار به صرفه است.
برای جلوگیری از لک آفتاب و پیری پوست باید حتما ضدآفتاب به پوستتان بزنید. ضدآفتاب باید هر سه ساعت تمدید شود. همچنین باید در روزهای ابری و برفی نیز ضدآفتابتان را به صورتتان بزنید.
نزدن ضدآفتاب شما را در معرض ریسک ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست قرار می‌دهد.
۳- استفاده زیاد از پد پنبه‌ای آرایشی
استفاده زیاد از پدهای پنبه‌ای آرایشی که برای پاک کردن آرایش مصرف می‌شوند، باعث کشیدگی پوست و تحریک پوست صورت می‌شود.
اگر عادت دارید برای هر محصول پوستی از پد پنبه‌ای استفاده کنید، این عادت را ترک کنید. بسیاری از محصولات پوستی مانند تونر را می‌توانید با دستتان روی صورت بزنید. استفاده از روغن‌های مخصوص پاک کردن آرایش نیز یکی از بهترین راه‌هاست.
همچنین استفاده از دستمال‌های آرایش پاک کن که به صورت بسته‌ای به فروش می‌رسند، فقط در موارد ضروری که دسترسی به میسلار و پاک کننده ندارید توصیه می‌شود.
در صورتی که هر روز از دستمال‌های آرایش پاک کن استفاده می‌کنید این کار آسیب زیادی به پوست شما می‌زند.
۴- استفاده از محصولاتی که برای مناسب نوع پوست شما نیستند
به طور کلی ۵ نوع پوست داریم: پوست خشک، پوست حساس، پوست نرمال، پوست مختلط و پوست چرب. هر یک از محصولات آرایشی و مراقبت پوست ممکن است برای یک یا دو دسته از انواع پوست مناسب باشند. مثلا پوست‌های حساس را نباید با شوینده پوست چرب شستشو داد. زیرا همان میزان کم از لیپید و چربی طبیعی پوست خشک و حساس را نیز پاک می‌کند و پوست را در معرض آسیب قرار می‌دهد.
البته برند ایتالیایی چرا دی کوپرا، کرم‌هایی تولید می‌کند که برای انواع پوست مناسب هستند. می‌توانید برای مشاهده و خرید از لینک زیر اقدام کنید:
خرید محصولات مراقبت از پوست چرا دی کوپرا
۵- فقط به پوست صورت توجه می‌کنید
از آخرین باری که روبالشی خود را تعویض کردید چقدر زمان گذشته است؟ شما حداقل باید هفته‌ای دو مرتبه روبالشی خود را عوض کنید.
روبالشی پر از پوست مرده و باکتری است و حتی میکرو ارگانیسم‌هایی که شما با چشم غیرمسلح نمی‌بینید. قطعا دوست ندارید این باکتری‌ها روی پوست شما بخزند و ایجاد جوش کنند.
همچنین زمانی که دست خود را در طول روز به صورتتان می‌زنید، باکتری‌های پوست دست شما به صورت انتقال می‌یابند و ایجاد جوش می‌کنند. بهتر است دستتان را در طول روز به صورتتان نزنید و قبل از شستشوی صورت نیز جداگانه دستتان را بشویید.
گوشی موبایل شما نیز پر از میکرب و باکتری است. هربار که برای جواب دادن به گوشی، آن را روی صورتتان می‌گذارید مقدار زیادی باکتری به پوستتان منتقل می‌کنید. بهتر است از هدفون استفاده کنید و یا سطح گوشی خود را مرتب تمیز کنید.
۶- عدم شستشوی ابزارهای آرایشی
پدها، اسفنج‌ها و براش‌های آرایشی شما منبعی از باکتری‌ها هستند. بهترین و بهداشتی‌ترین حالت این است که پس از هربار مصرف آنها را بشویید و ضدعفونی کنید. اگر اینکار برای شما مقدور نیست بهتر است حداقل هفته‌ای یک مرتبه براش و اسفنج آرایشی خود را بشویید.
همچنین اگر عادت دارید با پد خود پودر فیکس و کرم پودر آن را به صورتتان بزنید باید بدانید که آنها هم منبعی هستند از باکتری‌ها که می‌توانند باعث جوش و آکنه شوند. اگر این براش و پد از محصول جدا نمی‌شوند، می‌توانید از فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی براش مخصوص و جدا تهیه کنید.
۷- مرطوب نکردن پوست‌های چرب
پوست شما چرب است و به همین دلیل از مرطوب کننده استفاده نمی‌کنید؟ یکی از اشتباهات روتین پوستی برای پوست‌های چرب این است که تصور می‌کنند با زدن مرطوب کننده پوستشان بیشتر چرب می‌شود. این تصور به کلی اشتباه است.
اگر درباره مرطوب کننده‌ها اطلاعات زیادی ندارید مطلب زیر را مطالعه نمایید:
پوست چرب از پوست‌های مستعد آکنه است. زیرا ترشح سبوم زیاد باعث بسته شدن منافذ پوست و در نتیجه ایجاد آکنه می‌شود.
با زدن مرطوب کننده مخصوص پوست چرب، میزان ترشح سبوم را کنترل می‌کنید و همچنین آب را در پوست خود ذخیره می‌کنید.
۸- لایه‌برداری زیاد پوست یا لایه‌برداری نکردن
لایه‌برداری فیزیکی یا Exfoliating یکی از راه‌های خوب برای پاکسازی پوست از سلول‌های مرده و لایه شاخی است. ولی اگر عادت دارید هر روز این کار را انجام دهید این کار یک اشتباه بزرگ در روتین پوستی است. زیرا پوست را تحریک می‌کند و با از بین بردن سد دفاعی پوست، آن را در معرض جوش و آکنه قرار می‌دهد.
در مقابل، لایه‌برداری نکردن هم اشتباه است. زیرا تجمع لایه‌های مرده و شاخی شده پوست باعث کدر شدن پوست می‌شود و نیز محصولات پوستی جذب کمتری خواهند داشت.
بهتر است اگر پوست حساسی دارید هفته‌ای یکبار با یک لایه‌بردار یا اسکراب خیلی ملایم پوستتان را لایه‌برداری کنید و یا از سرم‌های رتینول به صورت یک شب در میان یا هفته‌ای دو بار استفاده نمایید. در صورتی که پوست چربی دارید هفته‌ای دو بار از اسکراب‌ها استفاده کنید.
۹- استفاده بیش از حد از سرم‌ها با ترکیبات فعال
سرم‌های پوستی اکثرا دارای ترکیبات فعال پوستی هستند. ترکیبات فعال در محصولات مراقبت از پوست، موادی هستند که تأثیرات خاص بر روی پوست دارند و مواردی مانند آکنه و چروک را درمان، یا پوست را آبرسانی می‌کنند. لیست برخی از ترکیبات فعال معمول را در زیر فهرست کرده‌ایم:
- رتینوئیدها (رتینول، ترتینوئین)
- هیالورونیک اسید
- ویتامین سی (اسید اسکوربیک)
- اسید سالیسیلیک
- نیاسینامید (ویتامین B3)
- آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs)
- بنزوئیل پراکسید
- سرامیدها
- پپتیدها
- کوجیک اسید
- آزلائیک اسید
- آلفا آربوتین
- عصاره چای سبز
- اسکوالن
این ترکیبات فعال هر یک برای هدفی خاص به کار می‌روند. از بهبود آکنه گرفته تا برطرف کردن لک‌های صورت. به هرحال بهتر است بیش از دو نوع از این ترکیبات فعال را به کار نبرید.زیرا ممکن است باعث ایجاد حساسیت و قرمزی پوست شود.
همچنین بهتر است به هر این ترکیبات اجازه دهید جذب شوند و سپس به سراغ مرحله بعدی بروید. در هر مرحله حداقل ۱-۲ دقیقه صبر کنید و کرم یا محصول بعدی را به صورتتان بزنید.
۱۰- توجه نکردن به تاریخ انقضای پس از باز شدن درب
هر محصول بهداشتی و آرایشی دو نوع تاریخ انقضا دارد. یک تاریخ از زمان تولید است و ممکن است روی شامپو یا شوینده شما درج شود که تاریخ تولید و انقضا چه تاریخی است.
یک نوع دیگر از تاریخ انقضا مربوط به باز شدن درب محصول است. به طور مثال اگر سرم دور چشم شما پس از باز شدن درب تا ۶ ماه فرصت برای مصرف دارد و شما آن را به مدت یکسال استفاده می‌کنید در حق خودتان خیانت کردید.
باید توجه کنید روی هر محصول مراقبت از پوست با یک علامت که در تصویر بالا نمایش داده شده است، انقضا پس از باز شدن درب قید شده. به این مدت زمان پایبند باشید.
کلام آخر
همه ما این روزها روتین پوستی خودمان را داریم. برخی از ما این روتین را توسط پزشک متخصص پوست دریافت کردیم و برخی با توجه به محصولاتی که به آنها علاقه داریم. در هر حال پایبندی به مراحل روتین پوستی برای شادابی و جوانی پوست ما ضروری است.
در این مقاله ۱۰ اشتباه را شرح دادیم که خیلی از افراد در روتین پوستیشان مرتکب می‌شوند. نکاتی که لازم است توجه زیادی به آنها بکنید تا به جای خدمت به خودتان خیانت نکنید. از شستشوی پوست و براش‌ها گرفته تا توجه به تاریخ انقضا و زمان جذب پوستی محصولات در این مطلب مورد بررسی قرار گرفت.
اگر شما هم نکته‌ای در خصوص اشتباهات رایج روتین پوستی می‌دانید، در قسمت دیدگاه‌ها به اشتراک بگذارید.
